X
04.10.17 16:38

Как правильно сидеть за рулем и как его отрегулировать?

Если водитель сидит неудобно, то скорость его реакции сразу уменьшается, а усталость приходит намного быстрее.
Как ни странно, даже водители с большим опытом не всегда знают, как правильно сидеть в машине. А ведь неправильная посадка может вызвать боли не только в позвоночнике и пояснице, но также может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему. Не будем говорить о возможных заболеваниях. Поговорим о том, какая правильная посадка за рулем оптимальна для водителя и рассмотрим самые удобные положения.

Человеческое тело может, конечно же, выполнять любые действия, если находится в удобном положении. Если есть какие-либо неудобства, скорость реакции сразу уменьшается, а усталость приходит намного скорее. В отдельных случаях неверная посадка приводит к серьезным заболеваниям. Поэтому, прежде всего, необходимо учитывать положение всех частей тела, чтобы избежать общего напряжения мышц.


Образно говоря, голова водителя - это центр управления. Изменение положения головы сразу изменяет тонус мышц всего тела, ведь голова наклоняется вперед или назад, изменяя положение рук, иногда это приводит к нарушению кровообращения в сосудах и в работе вестибулярного аппарата. Самое благоприятное положение - голова держится строго вертикально. Никаких дополнительных отклонений вперед, назад или в сторону не должно быть.

При вождении транспортного средства мышцы тела не должны находиться в постоянном напряжении. Весь вес тела полностью передается на заднюю часть сиденья водителя и подушку. Это же относится и к весу рук на руле. Чтобы убедиться, что водитель находится в правильном положении, вы можете немного поэкспериментировать: сидя на сиденье, вам нужно поставить ноги на пол и положить руки на рулевое колесо. Теперь, когда начальная позиция принята, вы должны одновременно отрывать руки от рулевого колеса и ноги от пола. Если это получилось, то посадка правильная, если нет, результат очевиден - водитель не сидит в правильном положении.


Правильное размещение рук можно проверить с помощью циферблата мнимых часов: левая рука находится в области 9:00-10:30, а правая - 13:30-15 часов. Метод старый, но работает. Руки на рулевом колесе не должны иметь натяжения и должны быть слегка согнуты в локтях. Это позволит вам быстро реагировать на опасную ситуацию на дороге и сделать эффективный маневр при необходимости.

Последнее, что поспособствует хорошей и удобной посадке за рулем, - это расположение ног. Они должны стоять так, чтобы для нажатия на одну из педалей не нужно было отрывать ногу от пола, но этого было бы достаточно, чтобы переместить только ногу, в то время как другая все еще должна быть на полу. Не сидите слишком близко или далеко на сиденье, так как в 1-м случае ноги будут упираться в руль, во втором случае будет крайне неудобно нажимать на педали. Именно поэтому, при настройке кресла, вам нужно выбрать «золотую середину», в которой водитель может легко использовать педали, а колени во время управления автомобилем не будут мешать рулю.

Что нельзя делать при выборе правильной посадки?

При выборе наиболее удобного положения для вождения вы не должны придавать большое значение видимости капота. Площадь передней части автомобиля контролируется только во время парковки, но не при движении по дороге. Вместо этого лучше тренировать "ощущение габаритов" автомобиля, чтобы избежать проблем во время поворотов, езды в узких местах и заезда в гараж. Для тренировки вы можете использовать метод «змейки», используемый профессиональными спортсменами. Достаточно купить пластиковые конусы, найти ровную площадку, где нет движения автомобилей, и размещать конусы на одинаковом расстоянии, чтобы потом попытаться обойти их несколько раз.


В заключение хотелось бы отметить, что правильная посадка водителя требует не только регулировки сиденья, рулевого колеса и педалей, но и свободного доступа ко всем рычагам и панелям управления транспортного средства. Вы также должны обратить внимание на зеркала. Они должны быть настроены в соответствии с ростом водителя, чтобы он мог видеть все, что происходит в машине и по бокам. 


Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями!

Стоит посмотреть

Вас может заинтересовать

Рекомендуем почитать

Комментарии

Зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий.

Автобазар

Популярные